Arla

Matsedel 3, middag

Varje middagsrätt ger: 350-460 kcal
Varje dessert ger: 150-195 kcal

Spaghetti med korv i tomatsås

Måndag
Spaghetti med korv i tomatsås
460 kcal, 10 g fett.

Kelda tomatsås och wienerkorv till spaghetti blir försvinnande gott

Fiskgratäng med champinjoner

Tisdag
Champinjonfisk
445 kcal, 10 g fett.

Fiskgratäng med färdig citronsås går snabbt att tillaga. Vitlöksfrästa champinjoner med persilja blir gott på toppen.

Blodpudding med morotssallad och lingon

Onsdag
Blodpudding med morots- och lingonsallad
395 kcal, 16 g fett.

Blodpudding är en riktigt snabb middag när magen kurrar och järnförråden behöver fyllas på. Servera med salladen - gott och nyttigt till blodpuddingen!

Snabb biffgryta

Torsdag
Snabba grytan
450 kcal 13 g fett.

Mumsigt god gryta med strimlad lövbiff, lök och bladspenat.

Skagenpanna med räkor

Fredag
Skagenpanna med räkor
425 kcal, 11 g fett.

Denna panna, med räkor och sockerrärtor, är en snabb och läcker bjudrätt som du kan imponera med. Skagenpanna kan inte bli enklare än såhär!

Rosmarinkotletter med honungs- och currykräm

Lördag
Rosmarinkotletter
375 kcal, 13 g fett.

Med färsk rosmarin smakar köttet vilt och lite spännande.

Frusen hallonvanilj

Lördag
Frusen hallonvanilj
125 kcal, 5 g fett.

Glassa med hemlagad hallonglass! Hallon och Kesella Kvarg är allt du behöver till denna ljuvliga efterrätt.

Dragonkyckling

Söndag
Dragonkyckling
445 kcal, 156 g fett.

Dragonkyckling, en lättlagad, krämig kyckling med franska smaker. God mat i härliga färger!

Smal pannacotta med bär

Söndag
Smal pannacotta med bär
200 kcal, 7 g fett.

Fettsnål pannacotta - en ljuvlig avslutning på middagen. Toppad med fräscha bär blir pannacotta sommarens favoritdessert!

De föreslagna maträtterna innehåller:

Varje frukost ger ca 450 kcal
Varje lunchrätt ger: 340-470 kcal
Varje middagsrätt ger: 350-460 kcal
Varje dessert ger: 150-195 kcal

Varje dag ger (exkl dryck och mellanmål):

Varje vardag (frukost+lunch+middag) ger ca 1250 kcal/dag
Varje lördag, söndag (frukost+lunch+middag+dessert) ger ca 1450 kcal/dag

Fler teman

KOM I FORM

Frukost Ta en paus, ät mellan målen Kom i form Matsedel 1, lunch Matsedel 1, middag Matsedel 2, lunch Matsedel 2, middag Matsedel 3, lunch Matsedel 4, lunch Matsedel 4, middag

© 2012 Arla Foods